العاصفة الكروية والسلبية

banner
مالتيميديا الانتقالات ريلز فانتازي المباريات مسابقة التوقعات
مالتيميديا
هدف محمد صلاح اليوم في مباراة ليفربول أهداف البرازيل اليومطموحات وتحديات أمام العملاق الجنوب أمريكي أهداف فرنسا والأرجنتين في كأس العالم 2018مباراة تاريخية لا تُنسى أهداف الأهلي وبيراميدز سيدات في الموسم الجديد نتيجة مباريات اليوم الدورى المصرى مباشر أهداف ريال مدريد وبرشلونة 11-1تاريخ المواجهات الملتهبة أهداف ريال مدريد وبرشلونة أمستحليل شامل للمباراة أهداف رونالدو مع النصر السعودي 2024تحليل شامل لأداء الأسطورة في الدوري السعودي ملخصات التاريخ للصف الرابع متوسطرحلة عبر العصور أهداف الأهلي وبيراميدزصراع الأضداد في الدوري المصري
المباريات
مواعيد مباريات الدوري المصري الدرجة الثانية 20232024 أهداف مباراة الأهلي اليوم فيديو شاهد اللحظات الحاسمة أهداف الزمالك اليومطموحات الفريق الأبيض في الموسم الجديد أهداف الزمالك والمصري اليومصراع الألقاب والتاريخ في الدوري المصري نهائي دوري أبطال أوروبا 202425موعد مع التاريخ في ملعب أليانز أرينا أهداف الأهلي ومازيمبي اليومتوقعات مباراة نارية في دوري الأبطال أهداف مباراة الأهلي اليوم مع سيراميكاتفاصيل اللقاء المثير في الدوري المصري أهداف النادي الأهليرؤية طموحة لتحقيق التميز والريادة نتيجة مباراة منتخب مصر الأولمبي ضد فرنسا أهداف الأهلي وصن داونز في القاهرةصراع العمالقة على أرض الكنان
مسابقة التوقعات
موعد مباراة النهائي دوري أبطال أوروبا 2023كل ما تحتاج معرفته أهداف مباراة الأهلي اليوم مع حرس الحدودتفاصيل المباراة وأبرز اللحظات أهداف الزمالك وبيراميدز اليوم يوتيوبملخص المباراة وأبرز اللحظات أهداف مباراة الأهلي وصن داونزتحليل تكتيكي وتفاصيل المواجهة الملتهبة موعد قرعة دور 16 دوري ابطال اوروبا 2025 بتوقيت الجزائر أهداف الأهلي وبيراميدز سيدات في الموسم الجديد أهداف مباراة الإسماعيلي اليومتوقعات وتحليل شامل أهداف الدوري الإنجليزي موسم 2223تحليل شامل للمنافسة الشرسة نتيجة مباراة الأهلي والهلال السعوديتفاصيل المواجهة الملتهبة أهداف المصري وسيمبا اليومتحليل شامل للمباراة المنتظرة
تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءفيعالمكرةالقدم << مالتيميديا << الصفحة الرئيسية الموقع الحالي

تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءفيعالمكرةالقدم

2025-08-31 22:56دمشق

المقدمة

كرةالقدمهيالرياضةالأكثرشعبيةفيالعالم،ولتعلمأساسياتهايحتاجالمبتدئونإلىفهمبعضالمهاراتالأساسية.فيهذاالمقال،سنقدمدليلاًشاملاًلتعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئينبطريقةسهلةوفعالة.تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءفيعالمكرةالقدم

المهاراتالأساسيةللمبتدئين

1.التحكمفيالكرة

أولمهارةيجبإتقانهاهيالتحكمالجيدفيالكرة.يمكنالبدءبتمارينبسيطةمثل:-دحرجةالكرةبينالقدمين-لمسالكرةبأجزاءمختلفةمنالقدم-التحكمفيالكرةأثناءالحركة

تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءفيعالمكرةالقدم

تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءفيعالمكرةالقدم

2.التمريرالصحيح

التمريرهوأساساللعبالجماعي.للمبتدئين:-استخدمالجزءالداخليمنالقدم-حافظعلىتوازنالجسم-راقبزميلكقبلالتمرير

تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءفيعالمكرةالقدم

تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءفيعالمكرةالقدم

3.التسديدعلىالمرمى

لتعلمالتسديد:-حددالهدفبوضوح-استخدمالجزءالمناسبمنالقدمحسبنوعالتسديد-حافظعلىثباتالجسم

تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءفيعالمكرةالقدم

تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءفيعالمكرةالقدم

تمارينيوميةلتحسينالمهارات

جدولالتمارينالمقترح:

  1. الإحماء(10دقائق)
  2. تمارينالتحكمفيالكرة(15دقائق)
  3. تمارينالتمرير(15دقائق)
  4. تمارينالتسديد(10دقائق)
  5. التهدئةوالاستطالة(10دقائق)

نصائحمهمةللمبتدئين

  1. الانتظامفيالتدريب:التكرارهومفتاحالتحسن
  2. مشاهدةالمباريات:تعلممنالمحترفين
  3. اللعبمعالآخرين:تطبيقالمهاراتفيمواقفحقيقية
  4. الصبر:لاتتوقعنتائجسريعة
  5. الاستمتاع:كرةالقدميجبأنتكونممتعة

الأخطاءالشائعةالتييجبتجنبها

  • النظرإلىالقدمينبدلاًمنالنظرللأمام
  • عدمالتحكمفيقوةالتمريرأوالتسديد
  • إهمالالجانبالبدنيواللياقة
  • التركيزعلىمهارةواحدةوإهمالالأخرى

الخاتمة

تعلمكرةالقدمللمبتدئينيحتاجإلىالصبروالمثابرة.باتباعهذهالنصائحوالتمارين،يمكنكتطويرمهاراتكالأساسيةبشكلسريعوفعال.تذكرأنكلاللاعبينالمحترفينبدأوامنالصفر،والمهمهوالاستمرارفيالتعلموالتحسن.

تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءفيعالمكرةالقدم

ابدأرحلتكفيعالمكرةالقدماليومواستمتعبأجملرياضةفيالعالم!

تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءفيعالمكرةالقدم

المقدمة

كرةالقدمهيالرياضةالأكثرشعبيةفيالعالم،وهيلعبةممتعةيمكنلأيشخصتعلمهابغضالنظرعنالعمرأوالمستوىالرياضي.إذاكنتمبتدئًافيكرةالقدم،فهذاالدليلالشاملسيساعدكعلىتعلمالأساسياتوالمهاراتالأولىالتيتحتاجهاللبدءفيهذهالرياضةالرائعة.

تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءفيعالمكرةالقدم

1.التحضيرالجسديوالنفسي

قبلالبدءفيتعلممهاراتكرةالقدم،منالمهمأنتكونمستعدًاجسديًاونفسيًا:

تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءفيعالمكرةالقدم
  • اللياقةالبدنية:ابدأبتمارينالإحماءلمدة10-15دقيقة
  • الملابسالمناسبة:ارتدِأحذيةكرةقدممناسبةوملابسمريحة
  • العقليةالإيجابية:كنصبورًامعنفسك،فالتعلميحتاجوقتًا

2.المهاراتالأساسيةللمبتدئين

أ.التحكمبالكرة(الدريبلنج)

  • حافظعلىالكرةقريبةمنقدميك
  • استخدمالجزءالداخليمنالقدمللتحكم
  • انظرللأماموليسللكرةفقط
  • تدربعلىتغييرالسرعةوالاتجاه

ب.التمريروالاستقبال

  • استخدمالجزءالداخليمنالقدمللتمريرالدقيق
  • حافظعلىتوازنكعندالتمرير
  • عندالاستقبال،حاولتهدئةالكرةبقدمك
  • تدربعلىالتمريرمعشريك

ج.التسديد

  • حددالهدفقبلالتسديد
  • استخدمالجزءالعلويمنالقدمللقوة
  • حافظعلىجسمكفوقالكرةللتحكم
  • تدربعلىالتسديدمنمسافاتمختلفة

3.نصائحلتحسينأدائك

  • التدريبالمنتظم:خصص30دقيقةيوميًاللتدريب
  • مشاهدةالمحترفين:تعلممنلاعبيكرةالقدمالمحترفين
  • التغذيةالسليمة:تناولوجباتصحيةلتحسينالأداء
  • الراحةالكافية:لاتهملأهميةالنومالجيدللتعافي

4.الأخطاءالشائعةالتييجبتجنبها

  1. النظرإلىالكرةطوالالوقت
  2. عدمالتواصلمعالزملاء
  3. التمريربقوةمفرطة
  4. إهمالالجانبالدفاعي
  5. عدمالتركيزعلىأساسياتاللعبة

الخاتمة

تعلمكرةالقدمرحلةممتعةتتطلبالصبروالمثابرة.تذكرأنجميعاللاعبينالمحترفينكانوامبتدئينفييوممنالأيام.بالتدريبالمنتظموالتفاني،ستلاحظتحسنًامستمرًافيمهاراتك.استمتعباللعبةولاتنسَأنكرةالقدمهيفيالنهايةلعبةجماعيةتهدفإلىالمتعةواللياقةالبدنية.

تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءفيعالمكرةالقدم

موعد بدء الانتقالات الصيفية 2025كل ما تحتاج معرفته عن سوق الانتقالات القادم

مع اقتراب موعد الانتقالات الصيفية 2025، يترقب عشاق كرة القدم حول العالم حركة اللاعبين بين الأندية، ح

موعد بدء الانتقالات الصيفية 2025كل ما تحتاج معرفته عن سوق الانتقالات القادم

أهداف الدوري الإنجليزي 2023توقعات وتحليل لأبرز الهدافين

شهد موسم الدوري الإنجليزي الممتاز 2023 منافسة شرسة بين أبرز الهدافين في العالم، حيث تنافس نجوم كرة ا

أهداف الدوري الإنجليزي 2023توقعات وتحليل لأبرز الهدافين

أهداف بيراميدز اليوم يوتيوبكل ما تريد معرفته عن مباريات الفريق

في عالم كرة القدم المصري، يظل نادي بيراميدز أحد الأبرز والأكثر إثارة للمتابعة. مع كل مباراة، يتطلع ا

أهداف بيراميدز اليوم يوتيوبكل ما تريد معرفته عن مباريات الفريق

أهداف مباراة الأهلي والزمالك اليوم في السعودية

تعد مباراة الأهلي والزمالك من أكثر المواجهات إثارة في عالم كرة القدم العربية، خاصة عندما تُقام على أ

أهداف مباراة الأهلي والزمالك اليوم في السعودية

هدافين دوري أبطال أوروبا موسم 2024من يتصدر السباق الذهبي؟

مع اقتراب موسم 2023-2024 من دوري أبطال أوروبا من نهايته المثيرة، يتسارع السباق بين نجوم الكرة العالم

هدافين دوري أبطال أوروبا موسم 2024من يتصدر السباق الذهبي؟

أهداف بيراميدز اليوم في الزمالكتحليل تكتيكي وتوقعات المباراة

في كل مواجهة بين بيراميدز والزمالك، يتجدد الحديث عن الأهداف التكتيكية التي يسعى إليها الفريقان، خاصة

أهداف بيراميدز اليوم في الزمالكتحليل تكتيكي وتوقعات المباراة

أهداف بيراميدز اليوم في الزمالكتحليل تكتيكي وتوقعات المباراة

في كل مواجهة بين بيراميدز والزمالك، يتجدد الحديث عن الأهداف التكتيكية التي يسعى إليها الفريقان، خاصة

أهداف بيراميدز اليوم في الزمالكتحليل تكتيكي وتوقعات المباراة

أهداف مباراة أرسنال وتوتنهام اليومملخص شامل للقاء الناري

شهدت مباراة أرسنال وتوتنهام اليوم مواجهة نارية في إطار منافسات الدوري الإنجليزي الممتاز، حيث قدم الف

أهداف مباراة أرسنال وتوتنهام اليومملخص شامل للقاء الناري